Books 11月の読書
今日から12月です⛄️ 11月の読書は28冊となりました！今月も、たくさん良い本と出会えました。オーディブルでも気になる本が増えてあっちもこっちも読みたい本で溢れています。積読もたくさんしちゃうタイプです笑 作家さんたちの書くスピードに読む...
2024-11
Books 
Books 人間の本質は一生変わらない！？
今も昔も人間は変わらないのか！？かぐや姫の話が衝撃的です！まさかかぐや姫がそんな性格をしているとは！！歴史に疎い自分でも現代の易しい言葉で説明してくれているので、サクサク読めました。歴史はよく分からないけど、哲学的な話に興味あるという方はお勧めかもしれません♪
Health 日本一の皮膚科医
天才と呼ばれる皮膚科医が二人存在しています。その天才と言われている先生に診てもらおうと病院に行くと、受付の手違いで、診てもらえず、違う先生が診てくれることになりました。しかしそこで出会った予定とは違う先生がとんでもなく、最高の皮膚科の先生だったのです。
Life 秋晴れランニング♪
ランニング初心者が、継続するためにやっている一工夫！今日は秋晴れでとても気持ち良い天気だったので、ランニングをしてきました！初心者で５キロは結構きついです。初心者なりに楽しく走れるために、ちょっぴり工夫して継続を目指します！
Books 井上新八さんの本読みました。
「続けることが趣味」という言葉を見てハッとしました。私も継続できると快感を感じますが、なかなか続かないものがあります。続けることが趣味になるということは楽しく継続できているということ。印象に残った言葉がたくさんあり、私はこの本に背中を押されました。
Health 入院でも点滴でもなんでもお願いします！！
炎症の繰り返しで肌のバリアが低下し、口唇ヘルペスが再発・悪化しやすくなりました。今回はカポジ水痘様発疹になってしましました。これは本当に辛かった。私の場合は弱っている顔だけに出ました。これでもマシな方らしいです。顔は原型がわからなくなるほど腫れました。
Grappling 初めましての人とのグラップリングスパー
慎重にスパーリング相手を選ぶのも、怪我をしないためには大切と感じます。初めましての人や、慣れてない人とスパーをすると、怪我するリスクは慣れた人とのスパーより高いように感じます。怪我はみんな嫌なので、最大限に注意を払いたいと思います。
Health 環状紅斑と多形紅斑
前回の続き。 お肌はみるみる綺麗になり、数日間とても嬉しく過ごしていました。しかし、ある日、なんか口元に違和感が。ここからが悪夢の始まりでした。口元がピリかゆで、ニキビかな？と思っていました。数日間様子見ていると、どんどん悪化していきました...
Health 金属アレルギーは銀歯は絶対ダメ！？
金属アレルギーがある人は銀歯をいれては絶対にだめということを初めて知りました。よくよく考えたら、当たり前だけど、すっかり抜けていました。早速セラミックに変えると、長期間にわたり悩んでいた肌が一気に肌が良くなりました。肩こりなども改善されたように感じます。
Health 金属アレルギーで不治の病と言われる
1年以上前に金属アレルギーで、顔に湿疹が出て、なかなか治らなくなりました。そこからどんどん広がっていき、いろんな軟膏で治療をし、良くなったり悪くなったりを繰り返してきました。現在も治療中でその経過を話していきます。
Books タンパク質ファースト
今まではベジファーストでサラダを最初に食べてきました。しかし、タンパク質を最初に食べても食物繊維を最初に食べるのと同じような血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。
これからはタンパク質ファースト、カーボラストで血糖値をコントロールして食事をしようと思います。
Books オーディブルのヘビーユーザー
オーティブルのおかげで読書時間が格段と増え、毎月たくさんの本を読めるようになりました。こんなに隙間時間があったと知るきっかけになったオーディブルはもう手放せません。仕事や家事で忙しい時でも読書時間が作れて、たくさん学ぶことができ、気持ちにゆとりが出来ました。
Books 読書メーターは必須！！
本好きにとって、読書メーターは必須アプリです。本購入前、読書後に必ず読書メーターでチェックをします。そして読んだ本は必ず投稿して管理をしています。また他の人の感想を読んで、自分では気づけない視点に気づけたり、反対意見の人の感想を読んで思考を深めることができます。
Grappling グラップリング練習の場所
グラップリングの練習を朝するのが好きです。グラップリングを朝から練習できるところは少ないですが、練習仲間とすることが多いです。また、グラップリングを始めたいと思っている人へ、必ず体験に行き、その場の雰囲気、インストラクターや道場長や会員さんの雰囲気を体感することをとてもお勧めします。
Books モネ展
モネの絵を見に国立西洋美術館に行った。とても綺麗な色使いで美しかった。帰りにお土産でクロード・モネとピエール＝アルベール・マルケのしおりを買って嬉しかった。テンションの上がるしおりを見つけるとつい買ってしまい、コレクションしています。